Danh mục: Tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe cơ thể

Nước chiếm hơn 60% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu trong mọi hoạt động sống. Việc uống đủ nước giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, lưu thông máu và bài tiết chất thải. Khi cơ thể thiếu nước, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, khô da và giảm khả năng tập trung. Do đó, việc cung cấp đủ nước hàng ngày là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện.