Không chỉ số lượng mà cách uống nước cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Uống từng ngụm nhỏ và chia đều lượng nước trong ngày giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Nên uống một cốc nước sau khi thức dậy, trước bữa ăn và trước khi đi ngủ khoảng 1–2 giờ. Tránh uống quá nhiều nước một lúc, đặc biệt là trong khi ăn, để không gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Uống nước đúng cách giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Uống nước đúng cách quan trọng không kém so với việc uống đủ lượng nước mỗi ngày. Thay vì uống một lúc quá nhiều, hãy chia nhỏ lượng nước trong
